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提升耐力需要通过长期的有氧运动训练,如跑步、骑行或游泳。逐渐增加运动的时间和强度,保持均匀的节奏,增加训练的多样性,以全面提升耐力水平。
使用硬壳镜盒存放,清洁时先吹掉灰尘,镜片朝上放置避免摩擦。
安装前请确认地面平整,定期检查固定螺丝和支架状态,保持传动系统清洁润滑,确保骑行时设备安全顺畅。
定期涂抹石蜡润滑,拉合时捏紧底部对齐齿口,避免强行拉扯。
软刷轻刷汗渍部位,帽檐避免折叠,阴干后塑形存放。